Öffnungszeiten an Feiertagen
An folgenden Feiertagen gelten besondere Öffnungszeiten für Fitnessbereich und Schwimmhalle:
| Feiertag | Fitnessbereich | Schwimmhalle |
|---|---|---|
| Tag der Deutschen Einheit (03.10.2025) | 09:00 – 14:00 Uhr | 09:00 – 14:00 Uhr (Badeende: 13:30 Uhr) |
| Allerheiligen (01.11.2025) | 09:00 – 14:00 Uhr | 09:00 – 14:00 Uhr (Badeende: 13:30 Uhr) |
Hinweis: An diesen Tagen finden keine Kurse statt.
Nur Aufenthalt im Mehrzweckbecken möglich. Das Planschbecken ist geöffnet.Teilsperrungen wegen Kurs und Vereinsschwimmen im Mehrzweckbecken möglich.
60 Minuten Rücken pur! Mit gezielten Übungen schulen wir Koordination und kräftigen und stabilisieren die gesamte Rumpfmuskulatur – Entspannung inklusive.
Die Übungen werden größtenteils im Sitzen (Hocker) durchgeführt. Teilnehmer, denen das Hinlegen und Aufstehen schwer fällt, sind in diesem Kurs bestens aufgehoben!
Die 18 Bewegungen des Taiji Qi Gong zeichnen sich durch kleine und leicht erlernbare Übungen aus. Anfänger erhalten einen einfachen Einstieg in die Qi Gong-Praxis, mit Elementen aus dem Taijiquan und Qi Gong.
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Hier werden mit sanften Bewegungsfolgen in Verbindung mit tiefer Atmung und der Konzentrationslenkung geübt mit dem Ziel, den Energiefluss zu fördern und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Stress und Spannungen werden abgebaut, die Leistungsfähigkeit erhöht und ein besseres entspanntes Wohlgefühl stellt sich ein..
