Gezielt bewegen statt schonen – unser gesundheitsorientierter Fitnesskurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit verbessern möchten. Besonders geeignet ist der Kurs für Menschen mit regionalen Beschwerden des Bewegungsapparates oder für Wiedereinsteiger nach längerer Inaktivität oder Operationen.

Im Kurs stehen funktionelle Übungen im Fokus, die speziell auf Körperbereiche wie Schulter-Nacken, Wirbelsäule, Hüfte, Knie oder Füße abgestimmt sind. Ergänzt wird das Training durch kurze theoretische Einheiten, die anatomische Zusammenhänge erklären und die Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken.

Infoveranstaltung:
📅 Mittwoch, 04.02.
⏰ Uhrzeiten: 09:30–10:30 Uhr oder 10:30–11:30 Uhr
Hier erfährst du alles über Inhalte, Ablauf und Ziele des Kurses.

Kursstart: 11.02.