Schwimmhalle am Samstag den 14.11.26 für die Öffentlichkeit geschlossen

Hier kann Beweglichkeit und Verschiebbarkeit des Bindegewebes verbessert werden. Die Gelenke werden entlastet, Blockaden werden gelöst, sowie stereotype Bewegungsmuster aufgelöst. Es beinhaltet beispielsweise dynamische Bewegungen wie Schwingen, Federn, Fazial Stretch. Durch Übungen mit/ohne Rollen und Bällen werden beispielsweise Verklebungen gelöst.
Bellicon SPRINGEN... macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet! Es bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik. Für jeden geeignet! Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren schnelle Erfolgserlebnisse
Nur Bahnenschwimmen im Mehrzweckbecken möglich. Teilsperrungen wegen Kurs und Vereinsschwimmen möglich.
Let´s Hiit It Cirlce ist ein effektives Intervalltraining (Zirkeltraining) für alle Levels: Intensive Übungen im Zirkeltraining mit Erholungsphasen aktivieren den Stoffwechsel, verbrennen Kalorien und stärken Kraft und Ausdauer. Die Kurs Anmeldung ist immer eine Woche vorher möglich!
Alle Becken stehen zur Verfügung. Teilsperrungen wegen Kurs und Vereinsschwimmen im Sportbecken möglich.