Body Workout mit Alexandra

Komm in Bewegung und starte frisch ins neue Jahr mit Body Workout! 

(Mittwochs, ab 13.01.2020 17:30-18:15)

 

Der Kurs für ein intensives und effektives Ganzkörpertraining.  

Ziele und gesundheitliche Effekte:

  • Förderung von Kraft und Ausdauer
  • Schärfung der Koordination
  • Steigerung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls
  • Erhöhung der Beweglichkeit, Dehn- und Entspannungsfähigkeit
  • Stärkung des Herzkreislaufsystems
  • Verbesserung der Atem-Ökonomie
  • Motivation für langfristige und regelmäßige sportliche Aktivität

Im Fokus steht die Kräftigung der Muskulatur, die Aktivierung des Herzkreislaufsystems, sowie die Verbesserung der Mobilität des Körpers durch Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Training, dass in den Bereichen der Fettverbrennung, Kräftigung und Steigerung der Alltagsfitness nicht nur Resultate bringt, sondern auch richtig Spaß macht!

Es bleiben keine Wünsche offen, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier bist Du richtig!