AQUA Fitness

Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren. Auch die geplagte Wirbelsäule wird im Wasser stark entlastet, aber gleichzeitig schonend mittrainiert.

Positiv wirkt sich die Wassergymnastik auf unser Herz-Kreislauf-System und überschüssige Pfunde aus. Kein anderes Trainingssystem kann Muskelkraft, Bindegewebe und Beweglichkeit durch den natürlichen Wasserdruck mit ein und demselben Programm verbessern. Durch den Wasserwiderstand ist das Training effektiv und trotzdem gelenkschonend! Zudem ist ein Training im Wasser Stress abbauend und entspannend.

Und... unsere Aqua Kurse sind im Bereich der Primärprävention von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst.

Aqua Fitness

Beim AQUA Fitness Kurs werden alle Muskelgruppen auf wohltuende Weise gegen den Wasserwiderstand bewegt und somit gekräftigt. Dabei stehen die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im Vordergrund.

Aqua Vital

Unser AQUA Vital Kurs findet im flachen Wasser statt. Hier werden unter qualifizierter Betreuung und Anleitung Übungen zur Kräftigung und Entlastung der Gelenke bei orthopädischen Problemen durchgeführt.

Aqua Workout

Ein gelenkschonendes und hocheffektives Workout mit Spaßfaktor im Tiefwasser. Dazu werden verschiedenen Auftriebsmittel und AQUA-Trainingsgeräte verwendet.

Aqua Power

Hier ist der Name Programm - 45 min Herz-Kreislauf-Training im Wasser! So kann der Feierabend beginnen. Seid dabei!

Aqua Bike*

Mit den Shark Rider von Beco Beermann stoßen wir in neue Dimensionen bei der AQUA Fitness vor - Aqua Fitness auf und mit dem Bike - der ultimative Fitness-Kick und gleichzeitig gelenkschonendes Kraftausdauertraining

*Anmeldung am selben Tag ab 14:00 Uhr