Geänderte Kurszeiten am Samstag
Liebe Mitglieder,
bitte beachtet die geänderten Kurszeiten am Samstag:
- Funktionelles Rückentraining: 9:30–10:30 Uhr
- Indoor Cycling: 10:45–11:45 Uhr
Wir freuen uns auf eure Teilnahme!
Liebe Mitglieder,
bitte beachtet die geänderten Kurszeiten am Samstag:
Wir freuen uns auf eure Teilnahme!
Nur Aufenthalt im Mehrzweckbecken möglich. Das Planschbecken hat geöffnet. Teilsperrungen wegen Kurs und Vereinsschwimmen im Mehrzweckbecken möglich.
"Generation Aktiv" ist ein maßgeschneidertes Bewegungsprogramm, das sich auf die Förderung von Kraft. Stabilität und Flexibilität konzentriert. Dieser Kurs ist ideal, um die körperliche Vitalität zu erhalten und zu verbessern und bietet eine perfekte Gelegenheit in einer Gemeinschaft aktiv zu bleiben.
Ein einzigartiges Ganzkörpertraining aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Ähnlich wie beim Yoga spielen Atmung, Konzentration und Selbstkontrolle eine wesentliche Rolle. Pilates trainiert die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, genannt das „Power House“ und ist ein ruhiges Training.