Sunday Special: "Step-Fitness" und "Funktionelles Training" im Wechsel

Wir wechseln wöchentlich zwischen Step-Fitness und Funktionellem Training.  Step-Fitness: Das effektive Ausdauertraining  das die gesamte Bein- und Po-Muskulatur beansprucht und das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Funktionelles Training: Hier liegt der Fokus auf leichte Ausdauer, Muskelkraft und Dehnung.